IMPORTANTE: EL NIVEL SUPERIOR CONSTA DE TODAS LAS TÉCNICAS Y CONCEPTOS CORRESPONDIENTES A LOS NIVELES INFERIOR Y MEDIO, MÁS EL AGREGADO DE LAS TÉCNICAS QUE SE DETALLAN A CONTINUACIÓN:
TE WAZA
KOSHI WAZA
ASHI WAZA
MA SUTEMI WAZA
YOKO SUTEMI WAZA
KO UCHI GAESHI
UCHI MATA SUKASHI
YAMA ARASHI
HANE GOSHI
KOSHI GURUMA
TSURI GOSHI
UTSURI GOSHI
HIZA GURUMA
HARAI TSURIKOMI ASHI
O SOTO OTOSHI
O UCHI GAESHI
KO SOTO GARI
URA NAGE
YOKO GAKE
YOKO OTOSHI
YOKO WAKARE
O UCHI GARI- O UCHI GAESHI
KOSHI JIME
JIGOKU JIME
Presentar tres formas de, por lo menos, tres kansetsu
HARA GATAME
UDE ATE- Golpe con mano o brazo
ASHI ATE- Técnica de golpe con los pies
TSUTCHI KEN
URA UCHI KEN
TATE KEN
HJI ATE
HIZA ATE
ASHI NO YOKO
KAKATO ATE
TENTO
KASUMI
UTO
JINCHU
KACHIKAKE
SUIGETSU
TSURIGANE
Fontanela anterior
Temporal
Entre ojos
Base de la nariz
Punta de la barbilla
Plexo solar
Testículos
El Nage No Kata o Kata de las proyecciones, ha sido desarrollada por el Maestro Jigoro Kano, en los primeros años de fundación del Kodokan.
Su ejecución constituye la base del estudio de los principios de ataque y defensa, del Judo de pie (Nage waza), de lo9s desplazamientos (Shin tai) y de los movimientos circulares del cuerpo (Tai sabaki), las formas de agarre (Kumi kata), las caídas (Ukemi), la demostración de los desequilibrios (Kuzushi), la preparación (Tsukuri) y la ejecución (Kake).
Es la primer KATA de Judo y la base de todas las demás. Se compone de 15 lances efectuados de derecha y de izquierda, divididos en 5 grupos:
TE WAZA
Técnicas de mano o brazo
KOSHI WAZA
Técnicas de cadera
ASHI WAZA
Técnicas de pierna
MA SUTEMI WAZA
Sacrificio en línea directa
YOKO SUTEMI WAZA
Sacrificio lateral
UKI OTOSHI
SEOI NAGE
KATA GURUMA
UKI GOSHI
HARAI GOSHI
TSURI KOMI GOSHI
OKURI ASHI BARAI
SASAE TSURI KOMI ASHI
UCHI MATA
TOMOE NAGE
URA NAGE
SUMI GAESHI
YOKO OTOSHI
YOKO GURUMA
UKI WAZA
Los KATA son un conjunto de movimientos ordenados y codificados en espacio y tiempo que no pueden ser ejecutados perfectamente, con seriedad, sino después de miles de repeticiones, mucho esfuerzo o años de estudio.
En todas las disciplinas del BUDO, los Kata conforman la base fundamental y el medio más eficaz de poner en práctica los elevados principios de armonía con la Naturaleza y el Universo interior y exterior.
Los Kata constituyen el medio para lograr alcanzar los más altos niveles de coordinación de la mente y el cuerpo, logrando así el desarrollo de la elevación espiritual.
Es importante para la ejecución de un correcto y completo Kata, tener la suficiente preparación física y lograr una adecuada actitud mental y espiritual.