IMPORTANTE: EL NIVEL MEDIO INCLUYE TODAS LAS TÉCNICAS DEL NIVEL INFERIOR Y AGREGA TODAS LAS TÉCNICAS Y CONCEPTOS QUE SE DETALLAN A CONTINUACIÓN:

TE WAZA

  • KATA GURUMA
  • SEOI OTOSHI
  • SUMI OTOSHI

KOSHI WAZA

  • O GOSHI
  • USHIRO GOSHI
  • SODE TSURI KOMI GOSHI

ASHI WAZA

  • SASAE TSURI KOMI ASHI
  • UCHI MATA
  • O SOTO GAESHI
  • OKURI ASHI BARAI

MA SUTEMI WAZA

  • TAWARA GAESHI

YOKO SUTEMI WAZA

  • YOKO GURUMA
  • UCHI MAKI KOMI

5 RENRAKU WAZA

  • O UCHI GARI- KO UCHI GARI
  • HARAI GOSHI- SOTO MAKI KOMI
  • O UCHI GARI- TAI OTOSHI
  • IPPON SEOI NAGE- UCHI MAKI KOMI
  • O UCHI GARI- UCHI MATA

5 KAESHI WAZA

  • O UCHI GARI- O UCHI GAESHI
  • DE ASHI BARAI- TAI OTOSHI
  • HARAI GOSHI- USHIRO GOSHI
  • DE ASHI BARAI- TSUBAME GAESHI
  • O SOTO GARI- O SOTO GAESHI

NE WAZA- Técnicas de suelo

OSAE KOMI WAZA: Técnicas de inmovilización o control

  • USHIRO KESA GATAME

6 HAIRI KATA (Formas de entrar)

  • UKE DEFIENDE CON PIERNAS HACIA ADELANTE
  • UKE ESTIRADO CON EL PECHO HACIA ABAJO
  • EN POSICIÓN DE BANCO

6 RENRAKU WAZA (continuación de técnicas)

6 KAESHI WAZA (técnicas de contra)

6 NOGARE KATA (formas de salir de cada retención)

SHIME WAZA- Técnicas de estrangulación

PRESENTAR DOS FORMAS DE CADA UNA:

  • SANKAKU JIME
  • SODE GURUMA JIME

UDE KANSETSU WAZA- Técnicas de palanca de brazos

  • TE GATAME
  • SANKAKU JUJI GATAME

GOSHIN HO- Método de la autodefensa

MECÁNICA DE LA DEFENSA:

  • La guardia
  • El esquive
  • Las paradas
  • Los bloqueos
  • Los desplazamientos
  • Variación de distancias (RIKAKU)

ATEMI WAZA- Técnicas de golpe

  • KOBUSHI ATE- Golpe de puño
  • SHUTO TE GATANA- Canto de la mano
  • SEKITO ATE- Golpe con la planta del pie
  • ASHI NO KO- Con la parte superior del pie

ATAQUES Y SUS DEFENSAS

  • Toma de brazos por delante, costado y atrás
  • Por arriba y por debajo de los brazos
  • Toma al cuello por delante, costado y atrás
  • Estrangulación con una y dos manos

ATAQUES CON GOLPES DE PUÑO (KEN)

  • Directo a la cara
  • Directo al estómago
  • Golpe de costado
  • Puntapié de frente y de costado (GERI)

KATA- Formas

Nage no Kata (dos series)

TE WAZA- Técnicas de mano o brazo

  • UKI OTOSHI
  • SEOI NAGE
  • KATA GURUMA

KOSHI WAZA- Técnicas de cadera

  • UKI GOSHI
  • HARAI GOSHI
  • TSURI KOMI GOSHI